-
Историята на Екатерина Мириманова е подобна на живота на повечето жени. Съпруга и майка, до 30-годишна възраст тя се сблъсква с познатия проблем с наднорменото тегло.
27 Март 2024
-
Искате ли да отслабнете в краката си с упражнения? Вие сте на прав път и днес ще говоря за тренировки за отслабване на краката: кардио, силови тренировки на машини и у дома.
22 Декември 2023
-
Какви са ползите и рисковете от приема на активен въглен за отслабване? Възможно ли е да се отървете от излишните килограми с негова помощ? Кой е най-добрият начин за приемане на хапчета: сутрин или вечер, кратък или дълъг курс? Прочетете, ще ви кажем.
13 Декември 2023
-
Научете се да използвате ябълков оцет за отслабване: тук ще намерите всички характеристики на употребата му и тайните за приготвяне на чудодейно решение.
4 Декември 2023
-
Диетата на Анна Йохансон с 6 венчелистчета е последователно редуваща се верига от протеиново-въглехидратно хранене. Продукти, меню за всеки ден, изход от диетата.
26 Ноември 2023
-
Защо трябва да броите калории? Формули за броене на калории. Таблица с храни с калорично съдържание.
18 Ноември 2023
-
Как да отслабнете за една седмица, да не навредите на здравето си и да не напълнеете обратно - лайфхакове, менюта, прегледи.
10 Ноември 2023
-
Нека поговорим за ползите от лененото масло за отслабване. Как да избираме и съхраняваме правилно, как да пием. Мнения на лекари и диетолози, резултати от загуба на тегло.
2 Ноември 2023
-
Диета при язва на стомаха, меню за една седмица. Такава диета може да се спазва и след острия стадий, тъй като тук списъкът с разрешените храни е по-дълъг.
8 Август 2022
-
Тайната на химическата диета за отслабване се крие в стриктното спазване на правилата, а не в изчисляването на калоричното съдържание на храната. В никакъв случай не трябва да заменяте продукти, да разменяте ястия или дажби от различни дни.
23 юни 2022
-
Митове за водната диета. Препоръчителни продукти и примерно меню за 3, 7, 10 и 14 дни. Възможно ли е да отслабнете по този начин за цял месец? Предимства и недостатъци на водната диета, противопоказания, нежелани реакции. Опции и рецепти за воден режим.
22 юни 2022
-
Списъкът с диети, които отслабват се практикува е много голям. Но всеки, който иска да се отърве от излишните килограми, иска да намери най-бързите и ефективни диети, за да постигне резултата възможно най-скоро и впоследствие да го запази.
21 юни 2022
-
Дните на гладуване ви позволяват да загубите до 2 кг тегло. Предполага се спазване на режима на пиене и плавен изход от монодиетата. Трябва да изберете продукти за гладен ден, като вземете предвид характеристиките на здравето. Белтъчните гладни дни се понасят по-лесно, по-трудни - на кефир или вода.
21 юни 2022
-
Водата с лимон за отслабване е ефективен и достъпен начин за отслабване, укрепване и пречистване на организма. Правила за пиене и доказани рецепти за готвене
2 април 2022
-
Откъде да започнем с правилното хранене за отслабване. Как да отслабнете за една седмица у дома? Съвети за бърза загуба на тегло.
2 април 2022
-
Терапевтична диета за диабет тип 2: какво е възможно и какво не (таблица). Начини на приготвяне на продукти и препоръки за хранене. Примерно меню за деня.
17 Март 2022
-
Прочетете повече за яйчната диета за 4 седмици: какви резултати могат да се постигнат, менюто за 4 седмици, вкусни рецепти и отзиви за такава хранителна система.
17 Март 2022
-
Разберете дали планкът ви помага да отслабнете и как да постигнете красиво облекчение с едно просто основно упражнение. Тренировката отнема две минути на ден, тренира всички мускули на тялото.
22 Февруари 2022
-
Диети за висок холестерол в кръвта. Основни правила за хранене за жени и мъже. Препоръчани продукти, примерно меню, рецепти.
16 Февруари 2022
-
Една от най-популярните процедури за отслабване е обвиването на тялото. В тази статия ще разгледаме механизма на действие на обвивката върху човешкото тяло, както и противопоказанията за тяхното прилагане и ефективни рецепти.
15 Януари 2022
-
Правилната диета след операция на жлъчния мехур е изключително важна за възстановяването на организма. Научете за таблицата за терапевтична диета номер 5, примерно меню, списък на разрешените и забранени храни.
14 Януари 2022
-
Диуретици за отслабване – научете се как лесно и ефективно да се отървете от излишните килограми с помощта на диуретици. Рецепти за чай, прегледи и резултати.
13 Януари 2022
-
Опитайте най-добрите рецепти за коктейли за отслабване. Разберете какви храни можете да използвате, за да направите питателни, енергийни и изгарящи мазнини напитки, които да ви помогнат да отслабнете.
9 Януари 2022
-
Правила за здравословно хранене за отслабване - как да избираме храни и диета. Хранителна схема за всеки ден, гладни дни и рецепти за правилно хранене.
9 Януари 2022
-
В статията можете да видите примерни менюта и списък с храни, които можете да ядете на кетогенна диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини.
7 Януари 2022
-
Как да отслабнете, като промените начина си на живот и диета? Добре планираната диета, правилно подбраният набор от физически упражнения ще ви помогнат да постигнете желания резултат.
1 Януари 2022
-
Защо е толкова трудно да отслабнете в краката и бедрата? Как да се храним, за да се отървем от обемите? Упражнение, масаж и други козметични процедури за отслабване на краката.
31 Декември 2021
-
Научете как да си направите чай за отслабване у дома. Статията съдържа вкусни и здравословни рецепти за приготвяне на чай за отслабване.
17 Декември 2021
-
Коланът за отслабване на корема е отличен инструмент за пасивно отслабване, тъй като може да се носи дори докато вършите домакинска работа. Материалът предоставя информация за видовете продукти и тяхното приложение.
16 Декември 2021
-
Липоева киселина за отслабване: форми на освобождаване, плюсове и минуси, механизъм на действие върху тялото. Инструкции за употреба за отслабване, противопоказания и възможни странични ефекти.
14 Декември 2021
-
Много хора се интересуват дали коланът за отслабване помага за премахване на корема? За да отговорите на този въпрос, трябва да изберете конкретен модел и да разберете механизма на действие на устройството върху тялото.
14 Декември 2021
-
Елдата, диета за бързо отслабване, на която е измислена преди повече от 50 години, все още се смята за най-добрият помощник по въпросите как да отслабнете и да намалите талията. Всички тайни на спазването на диетата с елда за отслабване са събрани в статията.
12 Декември 2021
-
Полезни свойства и ефект на семената върху метаболитните процеси в организма по време на отслабване. Правила за използване на семена и рецепти за ястия от ленено семе за отслабване. Противопоказания
11 Декември 2021
-
Принципът на дихателните упражнения. Отслабване със специален набор от упражнения. Дихателни упражнения за отслабване.
30 Ноември 2021
-
Възможно ли е да отслабнете без диета и да премахнете отпуснатия корем с упражнения и хранителни корекции? Разберете отговора от статията.
27 Ноември 2021
-
Как да отслабна с диня? Ефективността на диетата с диня за отслабване и формулата за изчисляване на индивидуалната дневна норма на горски плодове, противопоказания. Варианти за диети с диня, меню за 5 дни и правилният изход от диетата.
19 Ноември 2021
-
Разберете кога е необходима хипоалергенна диета. Спазването му помага да се намали честотата на рецидивите не само на храна, но и на други видове алергии при възрастни или деца. Списък на забранените и хипоалергенни храни. Опции на менюто с рецепти за готвене.
18 Ноември 2021
-
Диетата с елда за отслабване е известна от дълго време и помага на мнозина да отслабнат. Как правилно да готвя каша, за да се отървете от излишните килограми?
17 Ноември 2021
-
Как да отслабнете с 10 кг за седмица с помощта на диетата с диня? Опции на менюто, противопоказания, ползи и вреди, резултати, прегледи и препоръки на специалисти.
10 Ноември 2021
-
При автоимунни заболявания се предписва диета без глутен. Състои се в изключване от менюто на продукти, съдържащи глутен (овес, ръж, пшеница, ечемик). В статията можете да видите списък с храни за диета и примерно меню за една седмица.
2 Ноември 2021
-
Говорим за особеностите на протеиновата диета, за и против; и също така дайте маса с разрешени продукти и предлагайте възможности за храна за всеки ден.
11 Септември 2021
-
Колко ефективно е бягането за отслабване? Кои тренировки за бягане изгарят най -много калории? Какви физиологични процеси стоят зад това?
8 Септември 2021
-
Какво може да бъде смути за отслабване в блендер? Правила за приготвяне и използване на коктейл, диета на основата на смути. Как работи, какви резултати да очаквате. Най -добрите рецепти.
3 Август 2021
-
При избора на диета е много важно сами да определите каква трябва да бъде и какъв резултат очаквате, това е единственият начин да изберете диетата на най -добрите от всички. Най -трудната, най -безопасната и лесна диета.
3 Август 2021
-
Изгарящите мазнини са категория храни, които ви помагат да изгаряте калории по -бързо и да отслабвате по -бързо. Разберете от статията как да го използвате правилно и кои са най -ефективни.
3 Август 2021
-
Нисковъглехидратна диета за отслабване: принципи, ползи и противопоказания; меню за седмицата и рецепти.
14 Юли 2021
-
Ефективна диета без въглехидрати за отслабване. Меню за 7, 10, 14 дни и месец. Списък на разрешените и забранени продукти.
12 Юли 2021
-
Какво представлява сутрешното упражнение за отслабване у дома и какви са ползите от него? Помислете за тренировъчни комплекси за жени, начинаещи, упражнения за всички мускулни групи.
1 Юли 2021
-
Начини за бързо отслабване у дома за жени. Почистване на тялото, диети, хранителни системи, лекарства, бани и сауни, басейни, масаж като начин за отслабване, физическа активност, дихателни упражнения и така нататък.
1 Юли 2021
-
Препоръки за отслабване: какво да ядем за бързо отслабване, диета, спортни занимания.
30 юни 2021
-
Как да си направим смути за отслабване и детоксикация на тялото. Полезни свойства, противопоказания, правила за готвене, най-добрите рецепти, почистващи диети, рецензии.
24 юни 2021
-
Мотивация за отслабване: какво ще ви помогне да отслабнете и да запазите този резултат за дълго време. Как да превърнем здравословния начин на живот в навик.
23 юни 2021
-
Как да спазвам правилно диета с яйца? Диетично меню: много подробно. Какви ястия с яйца можете да приготвите: здравословни рецепти.
11 юни 2021
-
Диетата на Дюкан е много популярна по целия свят, преди всичко поради бързите и невероятни резултати. Принадлежи към системите за здравословно хранене.
11 юни 2021
-
Групи и полезни свойства на храните, включени в средиземноморската диета. Препоръки за съставяне на правилната диета за отслабване и диета за седмицата.
5 юни 2021
-
Хранене за отслабване - меню, диета, възможно ли е да отслабнете, ако се храните правилно, основните принципи на здравословното хранене, колко храна можете да ядете на ден, препоръчителни храни, храни, които трябва да бъдат изоставени, как да намалим апетита, докато отслабваме - прости правила.
14 Март 2021
-
Храни за отслабване, храни за отслабване, смокини помагат на храносмилането, гъби, ябълки и круши, кафяв ориз, фъстъци, кедрови ядки, бадеми, леща, студени нискокалорични супи и др.
12 Януари 2021
-
Японска диета за 14 дни, принципи, влияещи върху процеса на отслабване, диетични принципи, плюсове и минуси, забранени храни, разрешени храни, оттегляне от японската диета, различни противопоказания, популярни рецепти за японски диетични ястия.
11 Януари 2021
-
Възможно ли е да отслабнете с 10 кг на месец, общи правила, ТОП-10 диети, ограничения и противопоказания, упражнения, как да отслабнете с 10 кг на месец, правилно хранене минус 10 кг на месец, същността на отслабването.
9 Януари 2021
-
Начини за бързо отслабване с 5 килограма на седмица у дома: хранителни правила и физическа активност. Диетични опции с рецепти. Внимание
9 Януари 2021
-
Диета за отслабване по кръвна група. Хранителни характеристики, разрешени и забранени храни за първата, втората, третата и четвъртата кръвна група. Отговори на често задавани въпроси.
5 Януари 2021
-
Йога за отслабване в 3 прости стъпки, как да отслабнете с йога у дома, която трябва да се състои от ефективен йога клас, йога комплекс за отслабване, дихателни упражнения, 3 основни йога тайни за изгаряне на мазнини, помага ли йога за отслабване, заключение.
29 Декември 2020
-
Хранене при захарен диабет, храни, които трябва да бъдат включени и изключени от диетата при диабет тип 2, основни стъпки и диетични правила за диабет тип 2, хранене при захарен диабет.
28 Декември 2020
-
Яйце диета Маги за 4 седмици. Правила на диетата на Маги. Яйце диета Maggi меню за 4 седмици. Повторение на диетата. Излезте от диетата на Маги.
6 Декември 2020
-
Хранене при панкреатит: диета при хронично възпаление на жлезата, основни правила, приблизително меню за една седмица, последствията от неспазване на диетата, рецепти за готвене.
3 Декември 2020
-
Комплект от упражнения за отслабване у дома. Натоварвания за горната и долната преса. Правилата за правене на упражнения за постигане на резултата.
30 Ноември 2020
-
Диета за мързеливи: същността и характеристиките на храненето. Примерно меню, популярни опции за мързелива диета за отслабване, противопоказания.
30 Ноември 2020
-
Защо е наднорменото тегло и как да отслабнете у дома: мотивация, правилно хранене и диета, упражнения.
25 Ноември 2020
-
Кетонна диета: показания, резултати. Кето диетата: Научете повече за храненето и кетозата. Разликата между кетогенна диета и диета с ниско съдържание на въглехидрати. Какво представлява „фазата на адаптация“? Резултати от проведеното изследване. Храна.
19 Ноември 2020
-
Ефективна постна диета за бързо отслабване: механизъм на действие, показания и противопоказания, разрешени и забранени храни. Преглед на най-добрите постни диети за отслабване и опции от менюто за седмицата.
6 Ноември 2020
-
5 най-ефективни програми за отслабване за един месец, какво представлява програмата за отслабване, възможно ли е да загубите излишни килограми за 30 дни, как бързо да отслабнете, програма стъпка по стъпка: отслабнете. Основни изводи.
6 Ноември 2020
-
Кефирна диета за отслабване: същността, предимствата и недостатъците, популярни опции за седмицата. Правилният изход от кефирната диета.
2 Ноември 2020
-
Диета за отслабване 6 венчелистчета: отговори на често задавани въпроси, на кого диетата е подходяща и неподходяща, какво може и какво не може да се яде, особеностите на изхода.
6 Октомври 2020
-
Правила за хранене и основите на диетата при подагра. Разрешени и забранени храни, общи диетични принципи, полезни препоръки.
4 Октомври 2020
-
Как да отслабнете и да се отървете от наднорменото тегло без да навредите на здравето: основни правила, режим на пиене и упражнения, хранителна корекция.
3 Октомври 2020
-
Как да отслабнете със седем килограма за една седмица: полезни съвети, опции за популярни диети, програма за обучение. Начини за запазване на постигнатия резултат.
1 Октомври 2020
-
Кой не може да отслабне така? Опции за диета с диня.
18 Август 2020
-
Диета при панкреатит: каква е нуждата, основните принципи на диетата, разрешени и забранени храни, приблизително меню за седмица, рецепти за вкусни ястия, мнения на лекари, прегледи и резултати от диетата.
18 Август 2020
-
Популярна питейна диета с приблизително меню за 7, 14 и 30 дни. За кого е подходящ, резултати и противопоказания.
18 Август 2020
-
Значение на диетата при гастрит, как да се хранят в период на обостряне, позволени и забранени храни, диета и меню за една седмица при гастрит с повишена и ниска киселинност, както и някои рецепти за диета при хроничен гастрит
22 Юли 2020
-
Мъдростта на Изтока: от какво се състои ефективна японската диета на 14 дни. Таблица на разрешените и табу-продукти, меню за всеки ден, препоръки и резултати.
22 Юли 2020
-
Условия на правилното хранене за отслабване. Продукти и рецепти за правилно хранене. Варианти на меню за отслабване.
22 Юли 2020
-
Белтъчната диета: как да отслабнете и да подобрите своето здраве. Какво е белтъчната диета? Белтъчната диета за отслабване. Плюсове протеинова диета.
17 Юли 2020
-
Момичета, които искат да има стройно тяло, разделени на 2 категории: привържениците на диети и активисти, които желаят да се хранят правилно. Именно за втората категория лица ще ви покажем как да отслабнете бързо с 5 кг за една седмица, при това да води пълноценен живот, да се готви на обичайната храна. И всичко това без диети!
17 Юли 2020
-
Диета на д-р Dyukana - уникална методика за отслабване, състояща се от 4 етапа: атака, степенуване, фиксиране и стабилизация. На всеки етап от своето меню.
5 Март 2020
-
Трудно, но е достатъчно ефективна елда диета – една от най-популярните методи за отслабване. Основният плюс – отлична резултатност.
5 Март 2020
-
Ефективността и резултатите на любимите си диети. Кое меню и рецепти предполага любимата ми диета за отслабване, неговите предимства и недостатъци.
3 Март 2020
-
Какъв тип упражнения е по-добре да изберете за отслабване. Все още не престават спор за това, че по-ефективно: кардио или силова тренировка.
3 Март 2020
-
Всеки човек иска да изглежда привлекателна и да има стройна фигура, което е съвсем нормално. За да целенасочено да загубите тези излишни килограми, трябва да се изработи за себе си правилна програма на тренировки.
2 Януари 2020
-
Да си тегло в норма перфектно ще помогне на диета от 1500 калории на ден. Диета 1500 ккал позволява да се постигне резултат в борбата с наднорменото тегло и да запазите постигнатия напредък, както и основните компоненти на диета - полезни продукти.
2 Януари 2020
-
Основната характеристика на кетогенной диета се крие в смяна на процеса на изгаряне на мазнини с един източник на друг. Правилно съставено меню кето-диета ще ви помогне, без да вреди на здравето, падания и чувството на глад отслабнете за кратък срок, без тренировки.
29 Декември 2019
-
Стройность отдавна се превърна в еталон за красота и младост сред съвременните жени. Момичета, които искат да има стройно тяло, разделени на 2 категории: привържениците на диети (дори и най-суровите) и активисти, които желаят да се хранят правилно.
23 Декември 2019
-
Как да отслабнете бързо и лесно, без диета в домашни условия? Ако следвате няколко прости, интуитивен стратегии, а след това всичко работи.
22 Ноември 2019