Статии

  • Историята на Екатерина Мириманова е подобна на живота на повечето жени. Съпруга и майка, до 30-годишна възраст тя се сблъсква с познатия проблем с наднорменото тегло.
    27 Март 2024
  • Искате ли да отслабнете в краката си с упражнения? Вие сте на прав път и днес ще говоря за тренировки за отслабване на краката: кардио, силови тренировки на машини и у дома.
    22 Декември 2023
  • Какви са ползите и рисковете от приема на активен въглен за отслабване? Възможно ли е да се отървете от излишните килограми с негова помощ? Кой е най-добрият начин за приемане на хапчета: сутрин или вечер, кратък или дълъг курс? Прочетете, ще ви кажем.
    13 Декември 2023
  • Научете се да използвате ябълков оцет за отслабване: тук ще намерите всички характеристики на употребата му и тайните за приготвяне на чудодейно решение.
    4 Декември 2023
  • Диетата на Анна Йохансон с 6 венчелистчета е последователно редуваща се верига от протеиново-въглехидратно хранене. Продукти, меню за всеки ден, изход от диетата.
    26 Ноември 2023
  • Защо трябва да броите калории? Формули за броене на калории. Таблица с храни с калорично съдържание.
    18 Ноември 2023
  • Как да отслабнете за една седмица, да не навредите на здравето си и да не напълнеете обратно - лайфхакове, менюта, прегледи.
    10 Ноември 2023
  • Нека поговорим за ползите от лененото масло за отслабване. Как да избираме и съхраняваме правилно, как да пием. Мнения на лекари и диетолози, резултати от загуба на тегло.
    2 Ноември 2023
  • Диета при язва на стомаха, меню за една седмица. Такава диета може да се спазва и след острия стадий, тъй като тук списъкът с разрешените храни е по-дълъг.
    8 Август 2022
  • Тайната на химическата диета за отслабване се крие в стриктното спазване на правилата, а не в изчисляването на калоричното съдържание на храната. В никакъв случай не трябва да заменяте продукти, да разменяте ястия или дажби от различни дни.
    23 юни 2022
  • Митове за водната диета. Препоръчителни продукти и примерно меню за 3, 7, 10 и 14 дни. Възможно ли е да отслабнете по този начин за цял месец? Предимства и недостатъци на водната диета, противопоказания, нежелани реакции. Опции и рецепти за воден режим.
    22 юни 2022
  • Списъкът с диети, които отслабват се практикува е много голям. Но всеки, който иска да се отърве от излишните килограми, иска да намери най-бързите и ефективни диети, за да постигне резултата възможно най-скоро и впоследствие да го запази.
    21 юни 2022
  • Дните на гладуване ви позволяват да загубите до 2 кг тегло. Предполага се спазване на режима на пиене и плавен изход от монодиетата. Трябва да изберете продукти за гладен ден, като вземете предвид характеристиките на здравето. Белтъчните гладни дни се понасят по-лесно, по-трудни - на кефир или вода.
    21 юни 2022
  • Водата с лимон за отслабване е ефективен и достъпен начин за отслабване, укрепване и пречистване на организма. Правила за пиене и доказани рецепти за готвене
    2 април 2022
  • Откъде да започнем с правилното хранене за отслабване. Как да отслабнете за една седмица у дома? Съвети за бърза загуба на тегло.
    2 април 2022
  • Терапевтична диета за диабет тип 2: какво е възможно и какво не (таблица). Начини на приготвяне на продукти и препоръки за хранене. Примерно меню за деня.
    17 Март 2022
  • Прочетете повече за яйчната диета за 4 седмици: какви резултати могат да се постигнат, менюто за 4 седмици, вкусни рецепти и отзиви за такава хранителна система.
    17 Март 2022
  • Разберете дали планкът ви помага да отслабнете и как да постигнете красиво облекчение с едно просто основно упражнение. Тренировката отнема две минути на ден, тренира всички мускули на тялото.
    22 Февруари 2022
  • Диети за висок холестерол в кръвта. Основни правила за хранене за жени и мъже. Препоръчани продукти, примерно меню, рецепти.
    16 Февруари 2022
  • Една от най-популярните процедури за отслабване е обвиването на тялото. В тази статия ще разгледаме механизма на действие на обвивката върху човешкото тяло, както и противопоказанията за тяхното прилагане и ефективни рецепти.
    15 Януари 2022
  • Правилната диета след операция на жлъчния мехур е изключително важна за възстановяването на организма. Научете за таблицата за терапевтична диета номер 5, примерно меню, списък на разрешените и забранени храни.
    14 Януари 2022
  • Диуретици за отслабване – научете се как лесно и ефективно да се отървете от излишните килограми с помощта на диуретици. Рецепти за чай, прегледи и резултати.
    13 Януари 2022
  • Опитайте най-добрите рецепти за коктейли за отслабване. Разберете какви храни можете да използвате, за да направите питателни, енергийни и изгарящи мазнини напитки, които да ви помогнат да отслабнете.
    9 Януари 2022
  • Правила за здравословно хранене за отслабване - как да избираме храни и диета. Хранителна схема за всеки ден, гладни дни и рецепти за правилно хранене.
    9 Януари 2022
  • В статията можете да видите примерни менюта и списък с храни, които можете да ядете на кетогенна диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини.
    7 Януари 2022
  • Как да отслабнете, като промените начина си на живот и диета? Добре планираната диета, правилно подбраният набор от физически упражнения ще ви помогнат да постигнете желания резултат.
    1 Януари 2022
  • Защо е толкова трудно да отслабнете в краката и бедрата? Как да се храним, за да се отървем от обемите? Упражнение, масаж и други козметични процедури за отслабване на краката.
    31 Декември 2021
  • Научете как да си направите чай за отслабване у дома. Статията съдържа вкусни и здравословни рецепти за приготвяне на чай за отслабване.
    17 Декември 2021
  • Коланът за отслабване на корема е отличен инструмент за пасивно отслабване, тъй като може да се носи дори докато вършите домакинска работа. Материалът предоставя информация за видовете продукти и тяхното приложение.
    16 Декември 2021
  • Липоева киселина за отслабване: форми на освобождаване, плюсове и минуси, механизъм на действие върху тялото. Инструкции за употреба за отслабване, противопоказания и възможни странични ефекти.
    14 Декември 2021
  • Много хора се интересуват дали коланът за отслабване помага за премахване на корема? За да отговорите на този въпрос, трябва да изберете конкретен модел и да разберете механизма на действие на устройството върху тялото.
    14 Декември 2021
  • Елдата, диета за бързо отслабване, на която е измислена преди повече от 50 години, все още се смята за най-добрият помощник по въпросите как да отслабнете и да намалите талията. Всички тайни на спазването на диетата с елда за отслабване са събрани в статията.
    12 Декември 2021
  • Полезни свойства и ефект на семената върху метаболитните процеси в организма по време на отслабване. Правила за използване на семена и рецепти за ястия от ленено семе за отслабване. Противопоказания
    11 Декември 2021
  • Принципът на дихателните упражнения. Отслабване със специален набор от упражнения. Дихателни упражнения за отслабване.
    30 Ноември 2021
  • Възможно ли е да отслабнете без диета и да премахнете отпуснатия корем с упражнения и хранителни корекции? Разберете отговора от статията.
    27 Ноември 2021
  • Как да отслабна с диня? Ефективността на диетата с диня за отслабване и формулата за изчисляване на индивидуалната дневна норма на горски плодове, противопоказания. Варианти за диети с диня, меню за 5 дни и правилният изход от диетата.
    19 Ноември 2021
  • Разберете кога е необходима хипоалергенна диета. Спазването му помага да се намали честотата на рецидивите не само на храна, но и на други видове алергии при възрастни или деца. Списък на забранените и хипоалергенни храни. Опции на менюто с рецепти за готвене.
    18 Ноември 2021
  • Диетата с елда за отслабване е известна от дълго време и помага на мнозина да отслабнат. Как правилно да готвя каша, за да се отървете от излишните килограми?
    17 Ноември 2021
  • Как да отслабнете с 10 кг за седмица с помощта на диетата с диня? Опции на менюто, противопоказания, ползи и вреди, резултати, прегледи и препоръки на специалисти.
    10 Ноември 2021
  • При автоимунни заболявания се предписва диета без глутен. Състои се в изключване от менюто на продукти, съдържащи глутен (овес, ръж, пшеница, ечемик). В статията можете да видите списък с храни за диета и примерно меню за една седмица.
    2 Ноември 2021
  • Говорим за особеностите на протеиновата диета, за и против; и също така дайте маса с разрешени продукти и предлагайте възможности за храна за всеки ден.
    11 Септември 2021
  • Колко ефективно е бягането за отслабване? Кои тренировки за бягане изгарят най -много калории? Какви физиологични процеси стоят зад това?
    8 Септември 2021
  • Какво може да бъде смути за отслабване в блендер? Правила за приготвяне и използване на коктейл, диета на основата на смути. Как работи, какви резултати да очаквате. Най -добрите рецепти.
    3 Август 2021
  • При избора на диета е много важно сами да определите каква трябва да бъде и какъв резултат очаквате, това е единственият начин да изберете диетата на най -добрите от всички. Най -трудната, най -безопасната и лесна диета.
    3 Август 2021
  • Изгарящите мазнини са категория храни, които ви помагат да изгаряте калории по -бързо и да отслабвате по -бързо. Разберете от статията как да го използвате правилно и кои са най -ефективни.
    3 Август 2021
  • Нисковъглехидратна диета за отслабване: принципи, ползи и противопоказания; меню за седмицата и рецепти.
    14 Юли 2021
  • Ефективна диета без въглехидрати за отслабване. Меню за 7, 10, 14 дни и месец. Списък на разрешените и забранени продукти.
    12 Юли 2021
  • Какво представлява сутрешното упражнение за отслабване у дома и какви са ползите от него? Помислете за тренировъчни комплекси за жени, начинаещи, упражнения за всички мускулни групи.
    1 Юли 2021
  • Начини за бързо отслабване у дома за жени. Почистване на тялото, диети, хранителни системи, лекарства, бани и сауни, басейни, масаж като начин за отслабване, физическа активност, дихателни упражнения и така нататък.
    1 Юли 2021
  • Препоръки за отслабване: какво да ядем за бързо отслабване, диета, спортни занимания.
    30 юни 2021
  • Как да си направим смути за отслабване и детоксикация на тялото. Полезни свойства, противопоказания, правила за готвене, най-добрите рецепти, почистващи диети, рецензии.
    24 юни 2021
  • Мотивация за отслабване: какво ще ви помогне да отслабнете и да запазите този резултат за дълго време. Как да превърнем здравословния начин на живот в навик.
    23 юни 2021
  • Как да спазвам правилно диета с яйца? Диетично меню: много подробно. Какви ястия с яйца можете да приготвите: здравословни рецепти.
    11 юни 2021
  • Диетата на Дюкан е много популярна по целия свят, преди всичко поради бързите и невероятни резултати. Принадлежи към системите за здравословно хранене.
    11 юни 2021
  • Групи и полезни свойства на храните, включени в средиземноморската диета. Препоръки за съставяне на правилната диета за отслабване и диета за седмицата.
    5 юни 2021
  • Хранене за отслабване - меню, диета, възможно ли е да отслабнете, ако се храните правилно, основните принципи на здравословното хранене, колко храна можете да ядете на ден, препоръчителни храни, храни, които трябва да бъдат изоставени, как да намалим апетита, докато отслабваме - прости правила.
    14 Март 2021
  • Храни за отслабване, храни за отслабване, смокини помагат на храносмилането, гъби, ябълки и круши, кафяв ориз, фъстъци, кедрови ядки, бадеми, леща, студени нискокалорични супи и др.
    12 Януари 2021
  • Японска диета за 14 дни, принципи, влияещи върху процеса на отслабване, диетични принципи, плюсове и минуси, забранени храни, разрешени храни, оттегляне от японската диета, различни противопоказания, популярни рецепти за японски диетични ястия.
    11 Януари 2021
  • Възможно ли е да отслабнете с 10 кг на месец, общи правила, ТОП-10 диети, ограничения и противопоказания, упражнения, как да отслабнете с 10 кг на месец, правилно хранене минус 10 кг на месец, същността на отслабването.
    9 Януари 2021
  • Начини за бързо отслабване с 5 килограма на седмица у дома: хранителни правила и физическа активност. Диетични опции с рецепти. Внимание
    9 Януари 2021
  • Диета за отслабване по кръвна група. Хранителни характеристики, разрешени и забранени храни за първата, втората, третата и четвъртата кръвна група. Отговори на често задавани въпроси.
    5 Януари 2021
  • Йога за отслабване в 3 прости стъпки, как да отслабнете с йога у дома, която трябва да се състои от ефективен йога клас, йога комплекс за отслабване, дихателни упражнения, 3 основни йога тайни за изгаряне на мазнини, помага ли йога за отслабване, заключение.
    29 Декември 2020
  • Хранене при захарен диабет, храни, които трябва да бъдат включени и изключени от диетата при диабет тип 2, основни стъпки и диетични правила за диабет тип 2, хранене при захарен диабет.
    28 Декември 2020
  • Яйце диета Маги за 4 седмици. Правила на диетата на Маги. Яйце диета Maggi меню за 4 седмици. Повторение на диетата. Излезте от диетата на Маги.
    6 Декември 2020
  • Хранене при панкреатит: диета при хронично възпаление на жлезата, основни правила, приблизително меню за една седмица, последствията от неспазване на диетата, рецепти за готвене.
    3 Декември 2020
  • Комплект от упражнения за отслабване у дома. Натоварвания за горната и долната преса. Правилата за правене на упражнения за постигане на резултата.
    30 Ноември 2020
  • Диета за мързеливи: същността и характеристиките на храненето. Примерно меню, популярни опции за мързелива диета за отслабване, противопоказания.
    30 Ноември 2020
  • Защо е наднорменото тегло и как да отслабнете у дома: мотивация, правилно хранене и диета, упражнения.
    25 Ноември 2020
  • Кетонна диета: показания, резултати. Кето диетата: Научете повече за храненето и кетозата. Разликата между кетогенна диета и диета с ниско съдържание на въглехидрати. Какво представлява „фазата на адаптация“? Резултати от проведеното изследване. Храна.
    19 Ноември 2020
  • Ефективна постна диета за бързо отслабване: механизъм на действие, показания и противопоказания, разрешени и забранени храни. Преглед на най-добрите постни диети за отслабване и опции от менюто за седмицата.
    6 Ноември 2020
  • 5 най-ефективни програми за отслабване за един месец, какво представлява програмата за отслабване, възможно ли е да загубите излишни килограми за 30 дни, как бързо да отслабнете, програма стъпка по стъпка: отслабнете. Основни изводи.
    6 Ноември 2020
  • Кефирна диета за отслабване: същността, предимствата и недостатъците, популярни опции за седмицата. Правилният изход от кефирната диета.
    2 Ноември 2020
  • Диета за отслабване 6 венчелистчета: отговори на често задавани въпроси, на кого диетата е подходяща и неподходяща, какво може и какво не може да се яде, особеностите на изхода.
    6 Октомври 2020
  • Правила за хранене и основите на диетата при подагра. Разрешени и забранени храни, общи диетични принципи, полезни препоръки.
    4 Октомври 2020
  • Как да отслабнете и да се отървете от наднорменото тегло без да навредите на здравето: основни правила, режим на пиене и упражнения, хранителна корекция.
    3 Октомври 2020
  • Как да отслабнете със седем килограма за една седмица: полезни съвети, опции за популярни диети, програма за обучение. Начини за запазване на постигнатия резултат.
    1 Октомври 2020
  • Кой не може да отслабне така? Опции за диета с диня.
    18 Август 2020
  • Диета при панкреатит: каква е нуждата, основните принципи на диетата, разрешени и забранени храни, приблизително меню за седмица, рецепти за вкусни ястия, мнения на лекари, прегледи и резултати от диетата.
    18 Август 2020
  • Популярна питейна диета с приблизително меню за 7, 14 и 30 дни. За кого е подходящ, резултати и противопоказания.
    18 Август 2020
  • Значение на диетата при гастрит, как да се хранят в период на обостряне, позволени и забранени храни, диета и меню за една седмица при гастрит с повишена и ниска киселинност, както и някои рецепти за диета при хроничен гастрит
    22 Юли 2020
  • Мъдростта на Изтока: от какво се състои ефективна японската диета на 14 дни. Таблица на разрешените и табу-продукти, меню за всеки ден, препоръки и резултати.
    22 Юли 2020
  • Условия на правилното хранене за отслабване. Продукти и рецепти за правилно хранене. Варианти на меню за отслабване.
    22 Юли 2020
  • Белтъчната диета: как да отслабнете и да подобрите своето здраве. Какво е белтъчната диета? Белтъчната диета за отслабване. Плюсове протеинова диета.
    17 Юли 2020
  • Момичета, които искат да има стройно тяло, разделени на 2 категории: привържениците на диети и активисти, които желаят да се хранят правилно. Именно за втората категория лица ще ви покажем как да отслабнете бързо с 5 кг за една седмица, при това да води пълноценен живот, да се готви на обичайната храна. И всичко това без диети!
    17 Юли 2020
  • Диета на д-р Dyukana - уникална методика за отслабване, състояща се от 4 етапа: атака, степенуване, фиксиране и стабилизация. На всеки етап от своето меню.
    5 Март 2020
  • Трудно, но е достатъчно ефективна елда диета – една от най-популярните методи за отслабване. Основният плюс – отлична резултатност.
    5 Март 2020
  • Ефективността и резултатите на любимите си диети. Кое меню и рецепти предполага любимата ми диета за отслабване, неговите предимства и недостатъци.
    3 Март 2020
  • Какъв тип упражнения е по-добре да изберете за отслабване. Все още не престават спор за това, че по-ефективно: кардио или силова тренировка.
    3 Март 2020
  • Всеки човек иска да изглежда привлекателна и да има стройна фигура, което е съвсем нормално. За да целенасочено да загубите тези излишни килограми, трябва да се изработи за себе си правилна програма на тренировки.
    2 Януари 2020
  • Да си тегло в норма перфектно ще помогне на диета от 1500 калории на ден. Диета 1500 ккал позволява да се постигне резултат в борбата с наднорменото тегло и да запазите постигнатия напредък, както и основните компоненти на диета - полезни продукти.
    2 Януари 2020
  • Основната характеристика на кетогенной диета се крие в смяна на процеса на изгаряне на мазнини с един източник на друг. Правилно съставено меню кето-диета ще ви помогне, без да вреди на здравето, падания и чувството на глад отслабнете за кратък срок, без тренировки.
    29 Декември 2019
  • Стройность отдавна се превърна в еталон за красота и младост сред съвременните жени. Момичета, които искат да има стройно тяло, разделени на 2 категории: привържениците на диети (дори и най-суровите) и активисти, които желаят да се хранят правилно.
    23 Декември 2019
  • Как да отслабнете бързо и лесно, без диета в домашни условия? Ако следвате няколко прости, интуитивен стратегии, а след това всичко работи.
    22 Ноември 2019